5 วิธีในการรับคลอโรฟิลล์เพิ่มเติมในอาหารของคุณ

คลอโรฟิลล์มีศักยภาพในการช่วยลดความเสียหายของ DNA โดยสารก่อมะเร็งและสารพิษ ซึ่งหมายความว่าถือเป็นสัญญาป้องกันโรคมะเร็ง การวิจัยในระยะเริ่มต้นกำลังดำเนินการเกี่ยวกับการใช้คลอโรฟิลล์ในการป้องกันโรคมะเร็งต่างๆรวมทั้งมะเร็งตับผิวหนังและมะเร็งลำไส้ใหญ่

นอกจากนี้ยังเชื่อว่าอาจเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน บางคนเชื่อว่าเมื่อนำมาใช้ภายในก็ยังช่วยลดกลิ่นตัว

แนวคิดห้าประการในการบริโภคคลอโรฟิลล์

  1. รู้จักอาหารที่มีคลอโรฟิลล์ของคุณ

อาหารที่มีคลอโรฟิลสูง ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่งพริกไทยผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีสีเขียวถั่วเขียวถั่วเขียวผักคะน้าผักกระเฉดผักกาดหอม (โดยเฉพาะที่มีสีเข้ม) ผักขม, chard สวิส, หัวผักกาดเขียวและต้นข้าวสาลี ค้นหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณไม่ว่าจะโดยการคั้นน้ำการเตรียมอาหารในสูตรอาหารดิบหรือการคั้นน้ำ

  1. พิจารณาอาหารเสริมคลอโรฟิลล์

ถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งหรือมีสารพิษจำนวนมากหรือคุณไม่ใช้ผักที่มีคลอโรฟิลมากคุณอาจพิจารณาการเสริมคลอโรฟิลล์ พวกเขามีอยู่ในรูปของเหลวหรือยาจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและออนไลน์ เว็บไซต์ข้อมูลการต้มน้ำข้าวสาลีบางแห่งยังขายอาหารเสริมคลอโรฟิลล์หรือข้าวสาลีซากุระ

  1. ข้าวสาลีข้าวสาลี

ต้นข้าวสาลีเป็นแหล่งที่มีศักยภาพและปลอดภัยของคลอโรฟิลล์ สามารถใช้ juicer ได้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ ต้นข้าวสาลีสามารถปลูกได้ง่ายที่บ้านและเก็บเกี่ยวได้ตามความต้องการของคุณสำหรับการต้มน้ำ ใช้น้ำปริมาณเพียงเล็กน้อยในปริมาณที่ต้องการและผู้ที่รักการคั้นน้ำได้สาบานด้วยพลังในการปรับปรุงสุขภาพและความมีชีวิตชีวา สำหรับข้อมูลการคั้นน้ำส้มสายชูเพิ่มเติมโปรดมองหาเว็บไซต์หรือหนังสือที่อุทิศตัวให้กับหัวข้อนี้

  1. ผสมผสานผักที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์เข้ากับน้ำผลไม้ของคุณ

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำผักสดให้ลองเพิ่มผักคลอโรฟิลล์ที่มีปริมาณน้อยลงไปในน้ำผลไม้สดของคุณ ผักโขมและผักคะน้าอร่อยเมื่อรวมกับน้ำแอปเปิ้ล (และอาจมีขิงเล็กน้อย) ผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มลงในน้ำผลไม้ได้หลากหลายรวมทั้งน้ำผลไม้กระถาง น้ำกะหล่ำปลีสามารถใช้ร่วมกับน้ำผลไม้เช่นมะนาวหรือแอปเปิ้ล กระเทียมเป็นตัวกระตุ้นให้มีน้ำผลไม้หรือผัก

  1. เพิ่มผักดิบลงในสูตรที่คุณชื่นชอบ

ผักสดที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์หลายชนิดผสมผสานเข้ากับสูตรอาหารแสนอร่อยได้อย่างง่ายดาย คะน้าสามารถเปลี่ยนเป็นสลัดที่น่ารื่นรมย์เมื่อรวมกับถั่ว Garbanzo, สับแอปเปิ้ล, กระเทียมและน้ำมะนาว เตียงผักขมดิบสามารถราดด้วยปลาแซลมอน broiled ผักชนิดหนึ่งดิบสามารถกลายเป็นสลัดเมื่อรวมกับข้าวกล้องอุ่นน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู balsamic ผักสีเขียวดิบมีไม่เพียง แต่คลอโรฟิลล์ แต่เอนไซม์ที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ และ phytochemicals ที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจในหมู่เงื่อนไขอื่น ๆ